Stress Riscos e Benefícios
Stress é uma resposta natural do nosso organismo aos estímulos que recebemos.

A falta de habilidade para lidar com situações estressantes pode levar à ansiedade, alteração de humor, depressão e síndrome de burnout.

O stress pode despertar o melhor de nós quando aprendemos a responder aos sinais que se manifestam em nosso corpo, em nosso nível de atenção e em nossos comportamentos.
Ampliar nossa consciência sobre o stress evita:

• casos de afastamento médico,
• queda de produtividade,
• diminuição da qualidade de vida,
• problemas de relacionamento.

Este treinamento oferece formas de gestão do stress
no ambiente de trabalho por meio de reflexões, conceitos
e dinâmicas estruturadas dentro de um programa
que aborda o assunto de forma integral.
Benefícios
Cada pessoa responde de forma
diferente às situações de stress
Este treinamento considera os diferentes perfis e oferece
abordagens e ferramentas para que todos possam:

• Perceber sintomas
• Identificar gatilhos
• Interromper fluxos negativos
• Melhorar desempenho e criatividade
• Aumentar a qualidade de atenção
• Identificar quais hábitos saudáveis funcionam bem pra você
• Melhorar a comunicação e a conexão social
• Responder adequadamente em circunstâncias de stress.
São atividades viáveis de serem incorporadas no dia a dia para melhorar a saúde e o foco dos participantes, facilitando as relações interpessoais e proporcionando bem-estar e melhora do desempenho no ambiente de trabalho.

O workshop é fundamentado em 3 eixos:


• Autocuidado (corpo, mente, comportamento);
• Ambiente de Trabalho (cenário de atuação, impacto das ações);
• Habilidades Relacionais (escuta ativa, assertividade, cooperação).

O programa apresenta um balaço entre práticas físicas de bem-estar e embasamento teórico. Entender e desmitificar o tema contribui para que cada participante amplie sua visão crítica e identifique quais técnicas mais se adequam ao seu perfil.
Construiu seu conhecimento por meio da experiência trabalhando
7 anos em ambientes de alta pressão (como enfermagem/UTI).

Mais de 18 anos de pesquisas e práticas de autocuidado
(Yoga e Biopsicologia).

Experiência na educação e no Projeto Waru Cultura e Ecologia com crianças, jovens e Educadores (Jogos Cooperativos e Educação Socioambiental).
renato@waru.com.br     +5511 9 9629 3050